没电脑，就在宿舍里写汇报材料了。 在宿舍工作更好，写累了，倒在床上就可以休息。 回来后，早晚都坚持练习若云掌，很是认真，还“篡改”了圣人的一句话：“每日必练若云掌，悠悠万事，唯此为大。” 还在若云观，牛三立就已经体会到了练功的好处，回家又练了一星期，已经确定有效果了：首先是睡眠好了，入睡很快，睡得很深，一觉醒来，神清气爽，脑子特别清楚。 再一个就是，每天早晨醒来，自己的“男根”异常坚挺，感觉回到了十七、八岁，那时候就是这样子，在“坚挺”中迎接新的一天，在“坚挺”中开始人生的奋斗！ 牛三立自己很清楚，这些年工作忙，熬夜多，又经常面对电脑，体质下降得厉害，与张玉溪上床后，刚开始一晚上还能做几次，后来就不怎么行了，次数、时间都下...

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